ARTIKKEL ILMUS VIIMSI TEATAJAS 09. septmebril 2022 Kümme aastat Pilates Pluss treeninguid huvikeskuses Treeningmeetodi looja Joseph Hubertus Pilates (1883– 1967) uskus, et tema süsteem võib saada […]
Meile kõigile on hinge pugenud Ukraina valusad kannatused ja igaüks saab anda oma panuse, olgu see väike või suur! KOOS SAAME AIDATA! Minu panuseks on pakkuda […]
Kevadel 2021 käisin Terevisioonis näitamas, kuidas saab hommikul vaid mõne minutiga keha lahti võimelda ja suurepärase enesetunde! Harjutused on Pilatese “võtmes” ehk aktiveerime igat harjutust tehes […]
Pööran igapäevaselt tähelepanu inimeste harjumustele ja eluviisile. Näen murekohtadena vähest füüsilist aktiivsust ning vaimset läbipõlemist. Eesti elanike eluiga on küll aastaid olnud kasvutrendis, kuid statistikaameti värsked […]
Erinevate uuringute põhjal on selgunud, et ligikaudu 80 protsendil inimestest on kannatanud seljaprobleemide käes, mis halvendavad oluliselt igapäevast töö- ja elukvaliteeti. Jättes kõrvale spetsiifilised haigused ja […]
Iga inimene vajab und väljapuhkamiseks. Uni on ajukoorele ja selle alumisele osale “pidurdus”, mille funktsiooniks kesknärvisüsteemi, lihaskonna ja meeleelundite töövõime taastamine. Keskmise elueaga inimene magab ca […]