Artiklid

jaanuar 8, 2023

Terevisioonis: Virgutusvõimlemine diivanipadjaga

Näitan Terevisoonis virgutusharjutusi padjaga. Link: https://etv.err.ee/1608509948/harjutused
jaanuar 8, 2023

Harjutusi hommikuks kummilindiga

Näitasin Terevisioonis harjutusi kummilindiga, mida saab teha mõne minuti jooksul. Link: https://etv.err.ee/1608509945/harjutused
jaanuar 8, 2023

Harjutused selja tervise heaks

Näitasin Terevisioonis harjutusi, mida soovitan teha selja- ja rühiprobleemide korral. Link: https://etv.err.ee/1608487847/harjutused-seljale
jaanuar 8, 2023

Kümme aastat Pilates Pluss treeninguid huvikeskuses

ARTIKKEL ILMUS VIIMSI TEATAJAS 09. septmebril 2022 Kümme aastat Pilates Pluss treeninguid huvikeskuses Treeningmeetodi looja Joseph Hubertus Pilates (1883– 1967) uskus, et tema süsteem võib saada […]
märts 22, 2022

Aitame koos Ukrainat!

Meile kõigile on hinge pugenud Ukraina valusad kannatused ja igaüks saab anda oma panuse, olgu see väike või suur! KOOS SAAME AIDATA! Minu panuseks on pakkuda […]
august 28, 2021

Hommikuvõimlemine Pilatese võtmes

Kevadel 2021 käisin Terevisioonis näitamas, kuidas saab hommikul vaid mõne minutiga keha lahti võimelda ja suurepärase enesetunde! Harjutused on Pilatese “võtmes” ehk aktiveerime igat harjutust tehes […]
veebruar 10, 2020

Füüsiline aktiivsus pikendab tervena elatud aastaid

Pööran igapäevaselt tähelepanu inimeste harjumustele ja eluviisile. Näen murekohtadena vähest füüsilist aktiivsust ning vaimset läbipõlemist. Eesti elanike eluiga on küll aastaid olnud kasvutrendis, kuid statistikaameti värsked […]
juuli 17, 2019

Seljaprobleemidest priiks pilatesega!

Erinevate uuringute põhjal on selgunud, et ligikaudu 80 protsendil inimestest on kannatanud seljaprobleemide käes, mis halvendavad oluliselt igapäevast töö- ja elukvaliteeti. Jättes kõrvale spetsiifilised haigused ja […]
mai 17, 2018

Uni, magus uni…

Iga inimene vajab und väljapuhkamiseks. Uni on ajukoorele ja selle alumisele osale “pidurdus”, mille funktsiooniks kesknärvisüsteemi, lihaskonna ja meeleelundite töövõime taastamine. Keskmise elueaga inimene magab ca […]
Registreeru trenni