Kordusseeriad koos õige hingamisrütmiga aktiveerivad lihaseid paremini töösse ning tagab treeningu vältel keha täieliku hapnikuga varustatuse.
Kehahoiakule keskendumine aitab panna tööle õiged lihased ning vältida tarbetut üle pingutamist.
Kõik pilatese liigutused tulevad jõukeskusest ehk “kontrolli keskmest” ning kontrollimine on esmatähtis.
| Grupp | Toimumisaeg |
|---|---|
| Randvere lasteia saal Kibuvitsa tee 1 Saalitreening | Esmaspäeval Treener Terje Vaino 19:00 - 20:15 Registreerumine >> |
| Muuga lasteia saal Ploomipuu pst 52, Maardu Saalitreening | Teisipäeval Treener Terje Vaino 19:00 - 20:15 Registreerumine >> |
| Viimsi Huvikeskus Nelgi tee 1 Saalitreening | Teisipäeval Treener Terje Vaino 12:45 - 14:00 (väike saal) Registreerumine -> Kolmapäeval (seenioride treening) Treener Terje Vaino 09:00 - 10:00 (suur saal) Registreerumine >> |
| Pirita Vaba Aja Keskus Merivälja tee 3 Saalitreening | Neljapäeval (suur saal) Treener Terje Vaino 11:30 - 12:45 Registreerumine >> |
| Pargi lasteaia saal Pargi tee 3, Viimsi Saalitreening | Neljapäeval Treener Terje Vaino 19:00 - 20:15 Registreerumine >> |
| Tartu FysioCentrum Veeriku Spordikeskus, Näituse 33, II korrus, Tartu Saalitreening | Teisipäeval Neljapäeval Treener Kertu Hein 19:00 - 20:15 Registreerumine >> |
| Pae 21 Stuudio Pae 21, Tallinna Saalitreening | Teisipäeval Treener Trinity Talas 19:15 - 20:30 (väike saal, III korrus) Registreerumine >> Pühapäeval Treener Trinity Talas 18:30 - 19:45 (suur saal, III korrus) Registreerumine >> |
| Valga Spordihall J.Kuperjanovi 36, Valga Saalitreening | Esmaspäeval Treener Ethel Prants 17:45 - 18:55 Kolmapäeval Treener Ethel Prants 18:30 - 19:45 Registreerumine >> |
