Hommikuvõimlemine Pilatese võtmes
Kevadel 2021 käisin Terevisioonis näitamas, kuidas saab hommikul vaid mõne minutiga keha lahti võimelda ja suurepärase enesetunde! Harjutused on Pilatese “võtmes” ehk aktiveerime igat harjutust tehes ka kõhulihased ja hingame sügavamalt.
Head võimlemist!
Link: https://etv.err.ee/1608183052/venitamine-pilatese-votmes
