Kehtiv hinnakiri saalitreeningutele:
Esimene treening on uutele harrastajatele tasuta! Üksik treeningtund 15€ (seeniorid, koolinoored ja emad-beebid 12€)
Üksik treeningtund VALGAS 10€ (seeniorid ja koolinoored 8€)
Viie treeningu eest tasudes 60€ (seeniorid ja koolinoored 50€/)
Viie treeningu eest tasudes VALGAS 40€ (seeniorid ja koolinoored 35€/)
Ühe treeningtunni kestvus 1h ja 15min (seenioride tervisetreening 1h)
Tavagrupi treening sobib igas vanuses inimestele- lastele, noorukitele, täiskasvanutele ja aktiivsetele pensionäridele!
Pilates Pluss NextGen - innovaatliline treening noortele, kus kohtuvad pilatese põhimõtted ja kaasaegsed fitnessharjutused. Treenime keha teadlikult ja efektiivselt - parandame rühti, arendame jõudu, painduvust ja tasakaalu.
Tule avasta, miks NextGen on noorte uus lemmik!
🤱 Pilates Pluss treeningud emadele koos beebidega
Pilates on üks sobivaimaid viise, mis aitab kiiremani taastuda sünnitusest, parandab lihastoonust ja toetab emotsionaalset tasakaalu. Treeningule võib tulla niipea, kui tunned end valmis olevat. Keisrilõike korral oota vähemalt kaks kuud.
🍼 Võta beebile kaasa tekike või turvahäll, et ta saaks mõnusalt sinu kõrval olla. Tunnis saavad emad treenida nii iseseisvalt kui ka koos beebiga, kasutades teda lisaraskusena.
Seenioride grupitundi on eelkõige oodatud väärikas eas naised ja mehed, kes soovivad päeva alustada rõõmsa meele ja hea enesenesetundega! Võrreldes tavagrupiga, on seenioride treening pisut kergema koormusega. Samuti sobib suurepäraselt ka neile, kes pole pikka aega (või üldse mitte) trenniga kokku puutunud.
Elukvaliteeti muuta pole kunagi hilja!
Tasumine sularahas kohapeal või ülekandega.
Kehtiv hinnakiri veebitreeningutele:
Igale tasemele:
60 min 10€
35 min 7€
Trenniamps 15 min 5€
Seenioride veebtreening 8€
Veebitreeningud on järelvaadatavad viis päeva piiramatult!
Treeningu link saadetakse e-mailile hiljemalt treeningu toimumise päeval.
Kontaktid
Üldkontakt info@pilatespluss.ee
Terje Vaino +372 53 85 9570
terje@pilatespluss.ee
Trinity Talas +372 56 88 7181
trinity@pilatespluss.ee
Anne-Mari Matsi +372 58 50 8885
annemari@pilatespluss.ee
Kertu Hein +372 56 47 8128
kertu@pilatespluss.ee
Anette Hantson +372 58 17 4222
anette@pilatespluss.ee
Ethel Prants +372 56 11 1055
ethel@pilatespluss.ee
Pangarekvisiidid
MASS INVEST OÜ
SEB Pank AS
EE871010220046615012
Registrikood: 11152144
Saalitreeningud
Võta kaasa treeningmatt!
| Grupp | Toimumisaeg |
|---|---|
| Randvere lasteia saal Kibuvitsa tee 1 Saalitreening | Esmaspäeval Treener Terje Vaino 19:00 - 20:15 Registreerumine » |
| Muuga lasteia saal Ploomipuu pst 52, Maardu Saalitreening | Teisipäeval Treener Terje Vaino 19:00 - 20:15 Registreerumine » |
| Viimsi Huvikeskus Nelgi tee 1 Saalitreening | Teisipäeval Treener Terje Vaino 12:45 - 14:00 (treeningsaal) Registreerumine » Kolmapäeval (seenioride treening) Treener Terje Vaino 09:00 - 10:00 (suur saal) Registreerumine » |
| UUS! Viimsi Huvikeskus Nelgi tee 1 Saalitreening | Kolmapäeval – Emade koos beebidega Treener Terje Vaino või Trinity Talas 11:30 - 12:30 (treeningsaal) Registreerumine » |
| UUS! Viimsi Artiumi treeningsaal Pilates Pluss NextGen Randvere tee 20 Saalitreening | Kolmapäeval Treener Trinity Talas 19:00 - 20:00 Registreerumine » Pühapäeval Treener Trinity Talas 19:00 - 20:00 Registreerumine » |
| Pirita Vaba Aja Keskus Merivälja tee 3 Saalitreening | Neljapäeval (suur saal) Treener Terje Vaino 11:30 - 12:45 Registreerumine » |
| Pargi lasteaia saal Pargi tee 3, Viimsi Saalitreening | Neljapäeval Treener Terje Vaino 19:00 - 20:15 Registreerumine » |
| Tabasalu Spordikompleks – Idamaine saal Kooli 11, Tabasalu Saalitreening | Teisipäeval Treener Anne-Mari Matsi 19:45 - 21:00 Registreerumine » |
| Keila Teraapiamaja Keskväljak 17, Keila Saalitreening | Esmaspäeval Treener Anne-Mari Matsi 19:45 - 21:00 Neljapäeval Treener Anne-Mari Matsi 19:00 - 20:15 Registreerumine » |
| UUS! Alates novembrist Vääna-Jõesuu kool - 2.korruse fuajee Hiie tee 21 Saalitreening | Teisipäeval Treener Anne-Mari Matsi 19:00 - 20:15 Registreerumine » |
| Tartu Dorpat Tervis Soola 2, Tartu Saalitreening | Esmaspäeval Treener Anette Hantson 19:00 - 20:15 Kolmapäeval Treener Anette Hantson 19:30 - 20:45 Registreerumine » |
| Tartu FysioCentrum Veeriku Spordikeskus, Näituse 33, II korrus, Tartu Saalitreening | Teisipäeval Treener Kertu Hein 19:00 - 20:15 Neljapäeval Treener Kertu Hein 19:00 - 20:15 Registreerumine » |
| Valga Spordihall J. Kuperjanovi 36, Valga Saalitreening | Esmaspäeval Treener Ethel Prants 17:45 - 18:55 Kolmapäeval Treener Ethel Prants 18:30 - 19:45 Registreerumine » |
Veebitreeningud toimuvad aastaringselt
Järelvaadatavad viis päeva!
| Grupp | Toimumisaeg |
|---|---|
| TAVAGRUPP Sobilik igale tasemele Veebitreening! | Esmaspäeval 19:00 - 19:35 Kolmapäeval 19:00 - 20:00 Reedel 13:00 - 13:15 Registreerumine -> |
| SEENIORID Seenioride tervisetreening Veebitreening! | Reedel 09:00 - 10:00 Registreerumine -> |
Kehtiv hinnakiri saalitreeningutele:
Esimene treening on uutele harrastajatele tasuta! Üksik treeningtund 15€ (seeniorid, koolinoored ja emad-beebid 12€)
Üksik treeningtund VALGAS 10€ (seeniorid ja koolinoored 8€)
Viie treeningu eest tasudes 60€ (seeniorid ja koolinoored 50€/)
Viie treeningu eest tasudes VALGAS 40€ (seeniorid ja koolinoored 35€/)
Ühe treeningtunni kestvus 1h ja 15min (seenioride tervisetreening 1h)
Tavagrupi treening sobib igas vanuses inimestele- lastele, noorukitele, täiskasvanutele ja aktiivsetele pensionäridele!
Pilates Pluss NextGen - innovaatliline treening noortele, kus kohtuvad pilatese põhimõtted ja kaasaegsed fitnessharjutused. Treenime keha teadlikult ja efektiivselt - parandame rühti, arendame jõudu, painduvust ja tasakaalu.
Tule avasta, miks NextGen on noorte uus lemmik!
🤱 Pilates Pluss treeningud emadele koos beebidega
Pilates on üks sobivaimaid viise, mis aitab kiiremani taastuda sünnitusest, parandab lihastoonust ja toetab emotsionaalset tasakaalu. Treeningule võib tulla niipea, kui tunned end valmis olevat. Keisrilõike korral oota vähemalt kaks kuud.
🍼 Võta beebile kaasa tekike või turvahäll, et ta saaks mõnusalt sinu kõrval olla. Tunnis saavad emad treenida nii iseseisvalt kui ka koos beebiga, kasutades teda lisaraskusena.
Seenioride grupitundi on eelkõige oodatud väärikas eas naised ja mehed, kes soovivad päeva alustada rõõmsa meele ja hea enesenesetundega! Võrreldes tavagrupiga, on seenioride treening pisut kergema koormusega. Samuti sobib suurepäraselt ka neile, kes pole pikka aega (või üldse mitte) trenniga kokku puutunud.
Elukvaliteeti muuta pole kunagi hilja!
Tasumine sularahas kohapeal või ülekandega.
Kehtiv hinnakiri veebitreeningutele:
Igale tasemele
60 min 10€
35 min 7€
Trenniamps 15 min 5€
Seenioride veebtreening 8 €
Veebitreeningud on järelvaadatav viis päeva piiramatult!
Treeningu link saadetakse e-mailile hiljemalt treeningu toimumise päeval.
Kontaktid
Üldkontakt info@pilatespluss.ee
Terje Vaino +372 53 85 9570
terje@pilatespluss.ee
Trinity Talas +372 56 88 7181
trinity@pilatespluss.ee
Anne-Mari Matsi +372 58 50 8885
annemari@pilatespluss.ee
Kertu Hein +372 56 47 8128
kertu@pilatespluss.ee
Anette Hantson +372 58 17 4222
anette@pilatespluss.ee
Ethel Prants +372 56 11 1055
ethel@pilatespluss.ee
Pangarekvisiidid
MASS INVEST OÜ
SEB Pank AS
EE871010220046615012
Registrikood: 11152144
Saalitreeningud
Võta kaasa treeningmatt!
| Grupp | Toimumisaeg |
|---|---|
| Randvere lasteia saal Kibuvitsa tee 1 Saalitreening | Esmaspäeval Treener Terje Vaino 19:00 - 20:15 Registreerumine » |
| Muuga lasteia saal Ploomipuu pst 52, Maardu Saalitreening | Teisipäeval Treener Terje Vaino 19:00 - 20:15 Registreerumine » |
| Viimsi Huvikeskus Nelgi tee 1 Saalitreening | Teisipäeval Treener Terje Vaino 12:45 - 14:00 (treeningsaal) Registreerumine » Kolmapäeval (seenioride treening) Treener Terje Vaino 09:00 - 10:00 (suur saal) Registreerumine » |
| UUS! Viimsi Huvikeskus Nelgi tee 1 Saalitreening | Kolmapäeval – Emade koos beebidega Treener Terje Vaino või Trinity Talas 11:30 - 12:30 (treeningsaal) Registreerumine » |
| UUS! Viimsi Artiumi treeningsaal Pilates Pluss NextGen Randvere tee 20 Saalitreening | Kolmapäeval Treener Trinity Talas 19:00 - 20:00 Registreerumine » Pühapäeval Treener Trinity Talas 19:00 - 20:00 Registreerumine » |
| Pirita Vaba Aja Keskus Merivälja tee 3 Saalitreening | Neljapäeval (suur saal) Treener Terje Vaino 11:30 - 12:45 Registreerumine » |
| Pargi lasteaia saal Pargi tee 3, Viimsi Saalitreening | Neljapäeval Treener Terje Vaino 19:00 - 20:15 Registreerumine » |
| Tabasalu Spordikompleks – Idamaine saal Kooli 11, Tabasalu Saalitreening | Teisipäeval Treener Anne-Mari Matsi 19:45 - 21:00 Registreerumine » |
| Keila Teraapiamaja Keskväljak 17, Keila Saalitreening | Esmaspäeval Treener Anne-Mari Matsi 19:45 - 21:00 Neljapäeval Treener Anne-Mari Matsi 19:00 - 20:15 Registreerumine » |
| UUS! Alates novembrist Vääna-Jõesuu kool - 2.korruse fuajee Hiie tee 21 Saalitreening | Teisipäeval Treener Anne-Mari Matsi 19:00 - 20:15 Registreerumine » |
| Tartu Dorpat Tervis Soola 2, Tartu Saalitreening | Esmaspäeval Treener Anette Hantson 19:00 - 20:15 Kolmapäeval Treener Anette Hantson 19:30 - 20:45 Registreerumine » |
| Tartu FysioCentrum Veeriku Spordikeskus, Näituse 33, II korrus, Tartu Saalitreening | Teisipäeval Treener Kertu Hein 19:00 - 20:15 Neljapäeval Treener Kertu Hein 19:00 - 20:15 Registreerumine » |
| Valga Spordihall J. Kuperjanovi 36, Valga Saalitreening | Esmaspäeval Treener Ethel Prants 17:45 - 18:55 Kolmapäeval Treener Ethel Prants 18:30 - 19:45 Registreerumine » |
Veebitreeningud
Järelvaadatavad viis päeva!
| Grupp | Toimumisaeg |
|---|---|
Sobilik igale tasemele Veebitreening! | Esmaspäeval 19:00 - 19:35 Kolmapäeval 19:00 - 20:00 Reedel 13:00 - 13:15 Registreerumine > |
| SEENIORID Seenioride tervisetreening Veebitreening! | Reedel 09:00 - 10:00 Registreerumine > |